Xin chào bạn!

/

Thực Phẩm Ăn Vào Dễ Bị Mụn Bạn Cần Biết

Mụn là vấn đề khá quen thuộc của làn da mà điều này sẽ làm cho phái đẹp cảm thấy mất tự tin. Tình trạng này có thể xuất phát từ nguyên nhân môi trường, hoocmon, cách chăm sóc da,… Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc hình thành mụn. Nếu không muốn “sống chung” với mụn nữa, thì hãy tham khảo bài viết Lov’kin chia sẻ sau đây.

Cần hạn chế sản phẩm từ sữa để tránh gây mụn

Các chuyên gia da liễu đã khuyến cáo các sản phẩm từ sữa có khả năng làm cho làn da của chúng ta xuất hiện thêm nhiều nốt mụn trứng cá. Tuy nhiên, thật khó để đối tượng trẻ tuổi kiêng loại thực phẩm này cho nên không có gì khó hiểu khi họ có khả năng bị mụn cao gấp 4 lần số người khác.

thực phẩm dễ gây mụn

Hạn chế thực phẩm từ sữa.

Bởi vì trong sữa có thành phần insulin và các axit amin kích thích gan sản xuất nhiều IGF-1 ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng mụn. Những loại thực phẩm từ sữa bao gồm bánh, kẹo, phô mai,….

Thức ăn nhanh – thực phẩm gây mụn bạn cần tránh

Thức ăn nhanh có cách bày trí và hương vị, màu sắc vô cùng bắt mắt khiến cho chúng ta không thể chối từ. Tuy nhiên đằng sau đó là những tác động to lớn đối với sức khỏe mà chúng ta cần phải tránh nếu không muốn làn da bị nổi mụn mãi. Nhóm thực phẩm gây mụn này rất giàu calo, chất béo và carbohydrate là nguồn cơn làm cho mụn sinh sôi.

thực phẩm dễ gây mụn 01

Thức ăn nhanh là một nguyên nhân.

Phải kể đến những loại thực phẩm mà chúng ta thường bắt gặp hàng ngày ở các hàng quán chính là bánh mì, khoai tây chiên, hamburger, xúc xích chiên,…. Có thể làm gia tăng nguy cơ bị mụn và thay đổi lượng hormone vốn có trong cơ thể. Song song đó, nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ thì bạn sẽ bị tăng cân và ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp,…

Ăn nhiều thực phẩm ngọt, làn da của bạn sẽ bị mụn tấn công

Nhắc đến đồ ngọt là nguyên nhân gây mụn có lẽ nhiều chị em phải nuối tiếc lắm vì phải từ bỏ sở thích này từ đây rồi! Món ăn có hương vị ngọt ngào hấp dẫn bất kỳ cô nàng nào ngay từ ban đầu nếm thử.

thực phẩm dễ gây mụn 02

Nước có gas nguyên nhân gây mụn cho bạn.

Tuy nhiên chúng là nguyên nhân làm cho da tiết thêm nhờn và sản sinh nhiều mụn. Vì thế mà muốn sở hữu một làn da mịn màng và một thân hình cân đối thì các cô gái nên hạn chế nạp vào các món ngọt đi nhé!

Thực phẩm đóng hộp – loại thực phẩm gây mụn bạn nên tránh xa

Lắm lúc lười nấu ăn hay muốn ăn nhanh để tiện làm việc gì đó, chị em phụ nữ thường chọn cách ăn những loại thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn. Điều này vô tình gây hại cho sức khỏe cũng như làn da của chúng ta. Nhóm thực phẩm gây mụn này thường đi kèm với nhiều chất bảo quản, và nhiều chất có hại về lâu về dài khác.

thực phẩm dễ gây mụn 03

Thực phẩm đóng hộp dễ gây mụn.

Những loại thực phẩm đóng hộp để giải quyết nhu cầu cấp bách không có thời gian nấu nướng vì vậy mà chúng ta không nên lạm dụng chúng quá nhiều. Nếu có thói quen thường xuyên ăn những loại thực phẩm này thì bạn hãy hạn chế ngay từ bây giờ nhé!.

▶ Xem thêm: Bất Chấp Nguy Hiểm Tắm Trắng Da Và Nhận Hậu Quả Ra Sao?

Sở hữu làn da khỏe mạnh, sạch mụn, mịn màng là ao ước của nhiều người nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc đúng cách. Chăm sóc da mụn là cả một quá trình đòi hỏi chúng ta cần phải trang bị đầy đủ kiến thức cũng như xây dựng lối sống lành mạnh, và tránh xa những loại thực phẩm vừa nêu bên trên. Tuy nhiên nếu không thể kiêng hoàn toàn thì bạn vẫn có thể hạn chế và ăn khi cần thiết thôi nhé!.


CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM